Gemüse Teller

Gemüse Teller

Der Gemüse Teller ist ein leckeres und gesundes Gericht, das sich schnell und einfach zubereiten lässt. Es besteht aus einer Vielzahl an Gemüsesorten, die in einer Pfanne angebraten werden. Der Teller ist eine tolle Möglichkeit, um eine abwechslungsreiche und gesunde Mahlzeit zuzubereiten.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
300
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Paprika waschen und in kleine Stücke schneiden.
3. Schritt
Die Zucchini und die Aubergine waschen und in Scheiben schneiden.
4. Schritt
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
5. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und Knoblauchzehen hinzufügen.
6. Schritt
Die Paprika, Zucchini, Aubergine und Tomaten hinzufügen und alles kurz anbraten.
7. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte bei der Zubereitung darauf, dass das Gemüse nicht zu weich wird, sondern noch eine leichte Bissfestigkeit hat.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man den Gemüse Teller noch mit einer Handvoll gehackten Mandeln bestreuen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter Weißwein passt hervorragend zu diesem Gemüse Teller. Der Wein unterstreicht die Aromen des Gemüses und macht das Gericht noch einmal besonders lecker.


Zutaten

  • 1 Stück Zucchini
  • 1 Stück Aubergine
  • 2 Stück Tomaten
  • 1 Stück Paprika
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Gemüse

Vegetarisch

Gesund

Rezept teilen

Keine Lust selbst zu kochen? Gemüse Teller gibt es auch in folgenden Restaurants

Restaurant Sandhu

Restaurant Sandhu

Elmshorn
Mainzer Kebap

Mainzer Kebap

Mainz
China Imbiss Thien Phuoc Düren

China Imbiss Thien Phuoc Düren

Düren
Kelterhaus am Schloss

Kelterhaus am Schloss

Ayl
Anadolu Kebab Kaplan

Anadolu Kebab Kaplan

Saarwellingen
Kartoffelbox Spandau

Kartoffelbox Spandau

Berlin
Le Bosphore

Le Bosphore

Wolfenbüttel
Venezia Pizzeria-Kebab Haus

Venezia Pizzeria-Kebab Haus

Westerburg

Weitere Rezepte der Kategorie Vegetarisch

Course Title

Kürbis-Curry mit Gemüse

Course Title

Gebackener Blumenkohlsteak mit Chili-Ingwer-Dressing

Course Title

Kürbis-Couscous-Pilz-Pfanne

Course Title

Mediterraner Gemüseauflauf mit Fetakäse

Course Title

Linsencurry mit jasminreis

Course Title

Auberginen-Mozzarella-Stacks

Course Title

Kichererbsen-Törtchen mit Granatapfelsirup

Course Title

Herzhafter Kürbis Auflauf mit Knoblauchkruste

Unsere neusten Rezepte

Course Title

Knusprige Ofenkartoffeln mit Kräuterquark und Räucherlachs

Course Title

Knusprige Zeppole mit Meeresfrüchtesauce

Course Title

Fruchtiger Kürbiskern-Risotto

Course Title

Süßkartoffelpfanne mit Spinat und Feta

Course Title

Mediterraner Lachs mit Zitronenkruste und frischem Gemüse

Course Title

Gebackener Lachs mit Frischkäsefüllung und Rosmarinkartoffeln

Course Title

Geschmortes Rinderbraten mit pikantem Gemüse

Course Title

Gebratene Lachsfilets mit Zitronen-Pfeffersauce